Hello女神,
你遇到過類似這樣的情況嗎?
他沒有回你的信息,你想:
—— 他肯定在和別的女人約會 😭
他今天給你發信息時沒有任何表情包,你覺得很嚴肅,你認為:
—— 他變心了,肯定是他已經不愛我 😭
他今天回家有一點冷漠,你覺得:
—— 肯定是他開始有想離開我的念頭,只是他不知道怎麼開口而已 😭
焦慮惡性循環
很多人就是這樣,尤其是焦慮型依戀的人,一旦察覺到了某個她們認為“不正常”的迷你細節就開始胡思亂想,然後給這個小小的細節貼上一個非常負面的標籤。
—— 他是渣男,不,他是自戀狂,他有別人了,他已經不愛我了,他為什麼想和我分手等等。
結果,後來發現人家只是最近工作壓力大,或者在開會沒有看手機,或者任何其它合乎常理的解釋。
問題是,如果總是試圖過度解讀每個細節,你的負面思維只會使你更加焦慮,你的過度焦慮又會促使衝動的行為,比如為了獲得安全感而不斷地奪命連環call等等會適得其反的行為。
這樣的情況多次發生,原本總是諒解你的他,沒做錯什麼的他,會徹底受不了,結果只能是他真的會離開你。
所以,到底該怎麼辦?
請認真的看完,我馬上要和你揭秘的技巧實在太有效果了。
你只需要做3件事。
#1 學習情感法
法律中有一個概念,每個在戀愛中和婚姻里的人都必須學習:
「無罪推定」Presumption of innocence.
指的是一個人若未被證實及判決有罪,在審判上應推定為無罪。
換一個說法,如果沒有證據證明他有罪,那我們先要假設他是無罪的:
Innocent until proven guilty.
可是,很多不懂“情感法”的人,在一段關係中正是用了相反的原則:
Guilty until proven innocent.
在被證明無罪之前是有罪的。
❌ 這樣感情不失敗才怪!❌
你能想象嗎?這就像警察去你家抓你,說你殺了人。
你突然懵了:
—— 啊,我沒有啊,什麼鬼,我明明一直在家裡看文森老師的視頻,別冤枉我!
—— 不行,雖然我們沒有任何證據,但是你得給我們證明你沒有殺過人,否則就跟我去監獄吧!
這就太荒謬了。
這樣的法制不合邏輯,這樣的社會也很難持續。
同樣,如果感情中沒有「無罪推定」,那這樣的關係也不會持久。
我們不能從一開始就想象最差的可能性,以胡思亂想給對方強加“罪名”。
那該怎麼做?我們看看第二點。
#2 UFO法則(“最有可能性”至上)
你肯定聽說過這樣的事情,在美國這種案例多的很。
很多人在遠方的空中看到了一個物體在移動,他們錄下來放在網絡就說自己拍到了UFO。
“外星人來啦!我有證據!”
可是,那個看不清的小東西,最有可能是外星人嗎?
不,對吧,這是最沒有可能性的解釋。
更有可能的是一隻鳥,一個飛機,一個塑料袋等等,一切除了UFO以外的東西。
UFO是所有可能性中最不可能的選項。
這大部分人都知道,但是在感情中,很多人偏偏就是從UFO的假設開始。
也就是說,把另一半的行為解析為最差的情況。
他沒有接電話?
——他肯定和他的8個秘密老婆在玩兒,哎!
這樣做不理性,但更重要的是對你,對他,對你們的愛情也沒有任何好處。
那麼,從現在開始,你可以做一件很簡單的事,那就是不要從最複雜或最負面的角度來解析另一半的一些行為。
白天他沒有接電話,最有可能性的是,他在忙工作。
今天回家很冷漠,最有可能性的是,他一天很累,工作壓力大,或者遇到了讓他頭疼的問題。
他和你聊天沒有表情包,看起來有一點嚴肅,最有可能性的是,他心情不好,或者甚至是他心情很好,也很愛你,只是沒有想到加表情,就這麼簡單。
女神,一定要從這裡開始:
無罪推定 ➕ UFO法則。
你不立刻亂想,不立刻衝動行動,先給對方機會。
多一點耐心,先從積極的方向想事情。
#3 不盲目懷疑,也不盲目信任
雖然你用了無罪推定,但你也不傻,如果你觀察一段時間後,你發現持續出現一系列的危險信號,那可能說明他真的有問題,可能他真的變心了,有別人等等,他可能是“有罪”的。
但是,需要先好好收集證據,一個小細節是不夠的,一句話,一個表情包,一個未接電話,這些還是不夠。
你需要收集更多證據,才能判斷他是否有罪。
這個時候,如果你的所有證據都指明他真的有問題,如果他真的想離開,或者後來和你提分手,如果你覺得他是一個好的人,值得你試試挽回,那你在可以查看我的 👉【挽回愛情計劃】讓他求你復合,讓他再給你們的愛情一次機會。